À propos du projet

L’objectif principal de cette recherche était l’intégration de la méditation de pleine conscience dans une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) accessible sur l’Internet. Cette thérapie par la conversation appuie la gestion de problèmes en modifiant la démarche cognitive et le comportement. Le programme est destiné au personnel canadien responsable de la sécurité publique. Afin d’évaluer les tendances potentielles des résultats changeants, le projet a mesuré l’altération des symptômes d’anxiété, de dépression, de résilience, de pleine conscience et du trouble de stress post-traumatique (TSPT).

La méthodologie

Des vidéos de 5 à 10 minutes sur la méditation de pleine conscience ont complémenté un cours de thérapie cognitivo-comportementale accessible sur Internet. Ce cours comprenait déjà cinq leçons en huit semaines. 32 participants ont complété un questionnaire de dépistage virtuel suivi d’un entretien téléphonique de dépistage, administrés par un clinicien agréé. Ensuite, ils ont évalué leur état d’esprit tel que révélé par la dépression, l'anxiété et le TSPT. Ils ont également évalué leur niveau de satisfaction à propos du traitement avant et après celui-ci. Lors d’un entretien après le traitement, 12 participants ont donné un aperçu de leur expérience de la méditation.

Les résultats

• 84% des participants qui s’étaient servis de la méditation de pleine conscience ont démontré des niveaux d’anxiété, de dépression et du TSPT plus basses.

• Tous les participants ont déclaré se sentir plus confiants pour gérer leurs symptômes, grâce à la méditation de pleine conscience.

• 58% des participants ont affirmé dans leurs entretiens à réponses libres que la méditation de pleine conscience a diminué le stress et a amélioré leur capacité de détente.

• D’après ces résultats, la méditation de pleine conscience s’est révélée un complément convenable au cours de thérapie cognitivo-comportementale accessible sur Internet.

La portée du projet

Le projet n’a pas encore été élargie au-delà du Nouveau-Brunswick ; cependant on s’attend qu’il atteinte des autres casernes de pompier partout dans la province, dans des régions telles qu’Edmundston, Bathurst et Tracadie-Sheila.

De plus, les étudiants en thèse ont utilisé l’outil modifié de recherche suggéré dans cette étude pour examiner la santé mentale des pompiers volontaires du Grand Moncton, au Nouveau-Brunswick, ce qui démontre le potentiel d’élargissement du projet.

Il existe la volonté d’étendre ce projet à l’échelle nationale ou internationale.

Les ressources créées

• 1 présentation à une conférence (disponible uniquement en anglais) :

  • Landry, C., Carleton, R.N., Hadjistavropoulos, H.D. (2023, June 23-25). Feasibility of online mindfulness meditations as an adjunct to tailored internet-delivered cognitive behaviour therapy for public safety personnel. In H. Hadjistavropoulos (chair), Beyond the basics: Toward optimization and expansion of internet-delivered cognitive behaviour therapy for Canadian public safety personnel and their spouses. Canadian Psychological Association Convention. Toronto, ON, Canada.

• 1 étude, soumise pour une révision par les pairs (disponible uniquement en anglais) :

  • Online mindfulness meditation as an adjunct to internet-delivered cognitive behavioral therapy for public safety personnel: A mixed-methods evaluation

• La contribution de la chercheuse a aidé le projet à créer de nombreuses autres ressources (cliquez ICI pour en lire davantage sur le projet de la Dre Heather Hadjistavropolous et du Dr. Ram Sapkota).